"Esu Tyloje" kortelės

Žaidimas - meditacijos kortelės. Leiskite vaikui pasirinkti pagal paveikslėlį norimą kortelę, ir kartu atlikite kitoje pusėje aprašytą meditacijos pratimą.

Šios kortelės sukurtos kartu su knyga  "Esu Tyloje" ir gali būti naudojamos vienos, tačiau geresniam susipažinimui apie meditaciją vaikams rekomenduojame paskaityti knygą.

Knyga ir kortelės "Esu Tyloje" yra skirtos  siekiantiems atrasti vidinę tylą savyje bei ieškantiems būdų pasidalinti ja su mažaisiais.

Autorius, vienas pirmųjų vaikų meditacijos entuziastų Lietuvoje Ugnius Leimontas pateikia praktiškai išbandytų ir vaikų pamėgtų meditacijos bei dėmesingumo pratimų. Visi jie aprašomi patrauklia žaidimo forma, puikiai tinka atlikti tiek namuose, tiek klasėje ar grupėje.

Nesudėtingi kvėpavimo, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pratimai moko vaikus nusiraminti, lengviau susitelkti, efektyviau pailsėti ar atrasti viduje plytintį beribį ramybės vandenyną, į kurį galima pasinerti, kai aplinka tampa per daug triukšminga ir chaotiška.